Hvor laenge varer kampen mod depression

Neofossen

Depression har stor indflydelse på polsk udseende og mental sundhed. Vi føler os træg og sløv på grund af det, samtidig med at vi er alvorlige søvnproblemer, vi er ikke i stand til at koncentrere os, vi mister interessen. Derudover kan der være problemer med motorisk koordination, smerter i bjergene og ryggen samt andre somatiske sygdomme, der er meget betydningsfulde i virkningen. Der er ingen tvivl om, at ubehandlet depression vil have en enorm indflydelse på vores yderligere helbred og endda liv, hvilket er grunden til, så snart vi observerer de første symptomer på depression, ser en psykiater og starter den nødvendige behandling. Behandlingsvarigheden, idet planen om at forbedre vores psykofysiske udseende og kur mod depressive tilstande kan eksistere fra et par måneder til endda flere år. Han vil have det fra den tilstand, hvor vi har konsulteret en specialist, biotilgængeligheden af ​​medicin og det system, hvor de påvirker os, og vores eget ønske om at komme ud af infektionen og starte et nyt, lykkeligere liv. Med andre ord - ikke kun psykotropiske medikamenter har prestige for deres depression. Vi kan bekæmpe det selv.Naturligvis er det derfor meget alvorligt, i betragtning af det faktum, at vi på grund af sygdommen ikke føler os sjovt fra praktisk talt ethvert livssfære, vi ikke ønsker at bruge noget arbejde, og vores generelle velvære er absolut langt fra ideel. I operationen af ​​depression sætter de imidlertid ikke højt, høje mål, men sætter os selv og, vigtigst af alt, udfører små aktiviteter, hvis lykkelige lukning vil øge vores komfort i livet. Det er tydeligt, at når vi befinder os i en lejlighed med stærk depression, har vi problemer med at bemærke noget, der ikke kun kan give os glæde, men hvad mere kan vi være i stand til. Derfor er det i begyndelsen stort at opnå en så lav gestus, som at gøre mennesker, som vi føler os store. Dette definerer sandsynligvis ikke at gå på den første handlingsdag til en sund, alkoholrig fest. Alt hvad du behøver er et kort møde med os, en partner og et familiemedlem. Prøv at gøre små fornøjelser, der viser sig at være svage af unge kvinder - kan du lide dyr? Køb, hvis det er yderligere, selvfølgelig, en kat, hund eller hamster. Kan du lide slik? Chokolade vil helt sikkert forbedre dit humør (og det vil bestemt øge niveauet af endorfin i sindet, hvilket betaler for følelsen af ​​lykke.Det ville også eksistere langt væk, hvis du tog sig af konstante bevægelser og i det mindste let fysisk anstrengelse på ordrens dag. En god løsning vil være udmattende i haven eller mindst 10 minutters træning, hvilket yderligere vil øge niveauet af adrenalin og vække et døsigt sind. Prøv at huske de aktiviteter, hvor du var smuk, og vend derefter gradvist tilbage til dem. Naturligvis kræver ingen, at du deltager i et maraton eller tage et foto, der vinder Word Press Photo-konkurrencen. Sæt ikke store mål for dig selv, hold dig i stand til at møde små aktiviteter, såsom at læse en interessant bog eller strikke et tørklæde. Glem heller ikke at du ikke er en. Du er omgivet af mennesker, der interesserer dig for dit helbred og hurtig løsning af sygdommen. Men ingen vil læse dit sind i denne periode, fordi du ikke forventer, at nogen, som du ikke har tilstået din sygdom, vil vide om dem. Lær at tale med den kære og brug den hjælp, de tilbyder dig. At komme ud af depression med dine egne værdier kan være umuligt. Og det vil derfor være dårligt at kun stole på versioner af farmakologi. Det er en kendsgerning, at det er nødvendigt for alt at kurere symptomerne på depression, men hele processen fungerer hurtigere og perfekt, når den syge beslutter, at han virkelig ønsker at komme sig.